Murah dan Enak, Cek 7 Menu Rekomendasi Makan Siang Untukmu

Jam makan siang adalah waktu yang ditunggu semua karyawan. Waktunya untuk mencharge energi setelah bekerja dari pagi. Ada yang memilih untuk tidur sebentar, beberapa pergi makan siang. Lalu apa ya menu rekomendasi makan siang untuk kembalikan energi? Beberapa menu makan siang menggugah selera. Deretan menu menjadi santapan wajib untuk dimakan.

Terlepas dari selera masing-masing, menu makan siang selalu menarik dicoba. Deretan warung-warung menyajikan menu andalan. Bahkan jam makan siang bisa dimanfaatkan untuk berwisata kuliner. Mencicipi menu-menu baru setiap harinya. Tentunya masakan enak dan harga terjangkau. Beberapa bahkan penganut ‘yang penting kenyang’ dengan nasi menggunung dan lauk macam-macam. Kembali ke selera masing-masing.

Penuhi Energimu dengan Menu Makan Siang Andalan

1. Nasi Warteg: Menu Ramah Kantong
Para pegawai familiar dengan menu-menu di warteg. Selain harganya ramah dikantong, pilihan menunya banyak. Anda bisa merasakan masakan rumah yang beragam. Mungkin tidak seramah masakan ibu, tapi rasanya cukup mantap. Biasanya dipadu dengan es teh atau kopi hitam. Anda bisa memilih menu-menu sehat disini. Nasi warteg bisa menjadi menu makan siang andalan Anda.

2. Ayam Teriyaki dan Sayur Rebus: Makanan Sehat Saat Siang
Rekomendasi makan siang ini sebenarnya masakan khas Jepang. Tapi sebagian orang mengadaptasinya, terutama untuk menu makan siang. Anda bisa membuatnya sendiri sebagai bekal makan siang. Cara membuatnya cukup mudah, beli saus teriyaki dipasaran, lalu daging ayam seperlunya. Tumis daging ayam dengan saus teriyaki. Didampingi aneka sayuran rebus, seperti wortel, brokoli, kentang, dan jagung muda.

3. Lalapan Ayam atau Ikan Bakar: Kombinasi Makan Siang yang Pas
Makanan khas Indonesia satu ini bergizi seimbang. Disantap dengan nasi putih yang masih mengepul dan sambal. Aromanya menggugah selera saat pertama disajikan.  Dengan minuman pendamping es degan makin mantap. Untuk menghindari kekenyangan, Anda bisa mengurangi porsi nasi. Atau jika Anda sedang diet, ganti nasi dengan nasi merah yang tinggi serat. Jadi makan siang Anda enak tetap sehat.

4. Mi Sayuran: Pengganti Nasi saat Siang
Jika Anda sedang mengurangi makan siang, mi bisa jadi pilihan. Menu makan siang satu ini buat Anda kenyang yang tidak terlalu. Praktis dan bergizi seimbang. Anda bebas mau membuat mi kerung atau mi basah, sesuai selera. Sajikan dengan sayur-sayur sehat, seperti sawi hijau atau sawi putih. Untuk pelengkap, tambahkan topping ayam, sosis atau nugget. Menu sederhana Anda siap disantap.

5. Ikan Tim: Rasa Gurih dan Menyehatkan
Tidak baik mengkonsumsi gorengan berlebihan, karena memicu kolestrol ebih cepat. Anda bisa mencoba ikan untuk menu rekomendasi makan siang. Anda bisa mengandalkan cara tim untuk menyajikan. Biasanya ikan kakap yang sering dikonsumsi. Cukup lumuri ikan yang sudah dibersihkan dengan minyak wijen, kecap asin, irisan daun bawang, kadam garam, dan jahe. Kukus ikan selama 20 menit. Setelah matang, Anda bisa membawanya untuk bekal.

6. Udang Goreng Tepung: Menu Praktik untuk Bekal Sekolah
Anda mempunyai anak usia sekolah, menu ini bisa dipertimbangkan. Saat istirahat makan siang, anak perlu isi energi setelah belajar. Biasanya kantin sekolah menyediakan menu rekomendasi makan siang. Tapi jika Anda masuk ibu-ibu yang perhatian pada menu anak, udang goreng tepung bisa jadi andalan. Tidak perlu makan waktu untuk memasak, cukup udang segar digoreng dengan tepung. Bawakan bekal Si Anak dengan nasi dan saus sambal.

7. Tumis Kangkung: Menu Sederhana yang Menyehatkan
Kangkung bermanfaat untuk menurunkan kolestrol, mengatasi anemia, serta mencegah diabetes. Kangkung divariasi dengan ditumis untuk disantap saat siang. Menu sederhana dan praktis, untuk kesehatan Anda bisa menumis dengan minyak zaitun, bawang putih, dan saus tiram. Aromanya lezat, apalagi menyantapkan dengan nasi hangat. Tidak perlu bahan yang mahal, sederhana tapi kenyang.

Nah, itulah 7 makan siang yang direkomendasikan. Rasa menu makanan khas Indonesia yang khas di lidah. Anda bisa membeli makan siang atau membawa bekal makan siang dengan menu bervariasi. Jelas jika membawa bekal lebih menyehatkan. Tidak perlu khawatir apakah makanan higienis atau tidak. Untuk Anda yang beraktivitas padat saat pagi, pastikan isi energi dengan makan siang. Jangan sampai sakit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *